1、健身治疗:

先喝一杯室温的水，以帮助清洁体循环系统，水温以34℃为宜;启动水力按摩系统，运行8-10分钟，按摩水流能够解除皮肤表层的神经紧张;根据以下方式以20℃的水进行淋浴: 从左脚到臀部、从右脚到臀部、从左手到肩部、从右手到肩部(均自下向上地进行)、将淋浴花洒放在腹部上、将淋浴花洒放在背部下。

2、缓解压力:

在浴缸中加满36℃的水，可以加一些具有松弛效果的水溶性浴油，用以加强水力按摩的效果;启动空气按摩系统，运行3分钟，让底部出来的气泡松弛肌肉组织，为皮肤增加弹性。如果你的按摩浴缸只有水力按摩系统，就利用空气调节开关将空气量调整至最大(水和空气是通过喷嘴混合以后喷出来的);启动空气按摩系统和水力按摩系统，运行10分钟，如果你的按摩浴缸只有水力按摩系统，就利用空气调节开关将空气量调整至中等。在这10分钟里，按摩水流通过解除皮肤表层的神经紧张，为肌肉组织提供了有效的舒缓方式，同时加速体内的血液循环;最后，重复步骤2，时间3-5分钟，以增加松弛的效果;当这一切过程结束后，建议喝一杯与室温相同温度的水，躺在床上休息并尽量伸展你的身体。一个星期可以进行2-3次这样的沐浴。

3 治疗失眠

(1)同A(1)。

(2)启动水力按摩系统，运行15分钟，将水力按摩系统中的空气调节开关闭合。如果你的按摩浴缸还配有空气按摩系统，请关闭空气循环。按摩水流通过解除皮肤表层的神经紧张，为肌肉组织提供有效的舒缓方式，同时加速体内的血液循环。在这期间你需要作出最大程度的松弛，试着去感受水流传递给的活力和热度。

C 消除皮下脂肪

(1)先喝一杯室温的水，以帮助清洁体循环系统。

(2)在浴缸中加满37℃的水，可以加一些水溶性浴油，用以加强水力按摩的效果。

(3)在皮下脂肪堆积的地方涂一些帮助去脂的药膏。

(4)启动空气按摩系统，运行5分钟，让按摩浴缸底部出来的气泡松弛肌肉组织，并且为皮肤增加弹性。如果你的按摩浴缸只有水力按摩系统，就利用空气调节开关将空气量调整至最大。

(5)启动水力按摩系统，运行15分钟，让水通过喷头直接到达你所需要的部位。注意这时需要将水力按摩系统中的空气调节开关闭合。如果你的按摩浴缸还配有空气按摩系统，请关闭空气循环。在这期间按摩水流会促进皮下血管的微循环，帮助皮下脂肪的新陈代谢。

(6)最后，重复步骤4，时间5分钟。

(7)当这一切过程结束后，建议喝一杯与室温相同温度的水，在接下来的15分钟里，将双脚抬高，并尽量以一个舒服的体态来休息。

4 健身治疗

(1)同C(1)，水温以，34℃为宜。

(2)启动水力按摩系统，运行8-10分钟，在这段时间里，水流能够解除皮肤表层的神经紧张。

(3)根据以下方式以20℃的水进行淋浴:

a、从左脚到臀部;b、从右脚到臀部;c、从左手到肩部;d、从右手到肩部(均自下向上地进行);e、将淋浴花洒放在腹部上; f、将淋浴花洒放在背部下。

注:花洒淋浴时间不可超过2分钟。